運動不足や食習慣が悪いのか？
集中力や記憶力、イメージ力の低下などあり、
心身の健康にも不安があるります。
中山明三さんの「自己形成メソッド 体幹操作法」
最近評判みたいだけど、怪しくない？大丈夫？
運動不足や食習慣などで将来の病気や健康が不安ではありませんか？
「息切れや動悸、疲れやすさ」など感じたら、ら心肺機能が低下しているかも？
心肺機能が低下すると、循環機能などにも悪影響がでて血管性の病気にも注意が必要です。
長く深い呼吸は基礎代謝を高めるチカラを持っていますので、ダイエット法だけでなく
全体的な心身の健康にもかかわってきます。
正しい呼吸は、基礎代謝を上げ病気に対する抵抗力を高めて、
肥満を予防し様々な病気などになりにくい身体全体を健康に導くことが可能です。
体幹操作法は呼吸＋集中法によって、メンタル強化と心身の健康法です。だってさ。
一見すごそうだよね。でも実践した人はどうなの？効果あったのかなぁ。
⇒２ｃｈでは？口コミを読んでみる
呼吸と体幹に関するトレーニングで、身体が軽くなったとか、
集中力が高まったなどを感じられるって。
呼吸法を習慣にするだけでも人は心身ともに変わって、
呼吸による集中力やイメージ力と共に運動能力が高まる可能性があるみたい。
「二人目の子を出産してから、体調不良に悩んでいました。
身体がだるくなったり、肩こりや頭痛もありました。
整体を受け骨盤調整などの治療のおかげで回復しました。
その時に教わったのが呼吸法です。
毎日実践していたところ方こりや頭痛もなくなり、
今では体調不良もなく元気に生活しています。」っていう感想もあるみたい。
中山明三さんの「自己形成メソッド 体幹操作法」
基本的な身体能力を左右する「体幹の使い方」で
重要なのが「呼吸と体幹」を調和させることです。
この場合の呼吸は武術呼吸（丹田呼吸）で、
体幹の中心部から発生させたチカラを直接使う手足に連動させるイメージです。
「呼吸と体幹」この繋がりが出来れば運動能力は飛躍的にアップ可能です。
初めは疑っていたけれど、成果は本当らしいね。
作者も実績がある人だし、まずはコッソリやってみようかなー
